PILATESピラティス
ありとあらゆる方々の『日常』を、今よりほんの少し快適にするためのお手伝いを。
About PILATESピラティスのこと
私とピラティスとの出会いは、今から20年以上前の1995年。足裏の痛みに悩んでいた時にマシンピラティスを始めました。痛む箇所には何一つアプローチしなかったのに、セッションを続けるうちにいつのまにか痛みがなくなっていて、「理由はわからないけれど、身体ってすごいな」と思ったのが最初です。
その後マットピラティスが手軽に受けられる時代になり、やればやるほど楽しくて、面白くて、「なんだこれ⁈もっと知りたい！わかりたい！」という理由で資格養成コースを受講。
夢中で追いかけて、まだまだ追いかけて、の今。
その間、ダンスの幅を広げてくれたのも、大きな手術を乗り越えるリハビリを助けてくれたのも、ピラティスでした。
◎体づくりをしたい、全ての方に。
◎会社勤めでデスクワークが多く、体の凝りやストレスを感じる方に。
◎運動は苦手だけれど、何か始めたいと思っている方に。
◎「身体硬いんです」とお悩みの方に。
◎いつまでも元気に楽しみたいとお思いのシニアの方に。
◎「ピラティスって女性がするイメージ」とお思いの男性に。
◎怪我や痛みに悩む方に、など
ありとあらゆる方々の『日常』を、今よりほんの少し快適にするためのお手伝いをさせていただきます。
何はともあれ、楽しんで動くのが一番。
明るく楽しい時間を一緒に過ごしましょう。
≪Certification～保有資格≫
＊Body Arts and Science International(BASI)認定Comprehensive Pilates Teacher
＊Pilates with Stretch-eze ® Training Course修了
＊BASI上級資格コース『怪我と病理のためのピラティス』修了
＊BASI『高齢者指導の為のマットピラティス』修了
＊Pilates Conservatory (by Pat Guyton & Yuuko Igarashi) Unit1〜4 修了、フル認定
CLIENT’S VOICEお客様の声
40代・女性 (美容師)
カラダの痛みなどが減るとより毎日ポジティブになれるような気がします
腰痛がなくなりました！
お腹が凹んだ！
痩せた？！、、、って言われます 笑
身長が伸びました！
花粉症の症状と手荒れが和らぎました！
姿勢を気にする様になりました
カラダの痛みなどが減るとより毎日ポジティブになれるような気がします
立ち仕事の方 とかにはすごくいい！と思います！
20代・女性(女優)
体も心もスッキリ浄化されるから誰にでも勧められるものだと思います。
しなやかな体作りと運動がしたいな〜となんとなく思っていた時、仕事で出会った先輩に「ピラティスは自分の体の使い方が分かるようになるから、歌にも応用できるし、いろんなことに対応できる」と教えてもらって、歌を頑張りたい！と思っていた矢先だった自分にぴったりだな、と思いました。
まず、呼吸が深くなりました！だからセッションの日の夜はよく眠れる気がします。あと体が疲れにくくなった。それによって「自分健康なことしてる！」って大きな満足感が得られて自己肯定感が高まります。笑。そして歌う時に意識するポイントが深く細かくなった気が。
体も心もスッキリ浄化されるから誰にでも勧められるものだと思います。
30代・男性 (俳優)
なんでこんなに流行ってるのか、身をもって確かめたかったので始めました。
なんでこんなに流行ってるのか、身をもって確かめたかったので始めました。
まず、自分の体の仕組みがよくわかって、自分の歴史を感じれた事が一番楽しかったです。
それに人間って毎朝違う自分なんだって事に気づけて、あまり考え込まなくなりました。
新しい筋肉が目覚めた時の体の使い方の変化がゴリッゴリって感じで快感。
スタイリストさんに体型が変わり、スーツのサイズが変わったと言われました。
自分の体や運動神経に自信のある人にぜひお勧めしたいです。目から鱗だし、ハマる気がするので。
30代・女性 (会社員)
仕事がデスクでの座り仕事のため、日常的に腰痛に悩んでいて、始めました。
仕事がデスクでの座り仕事のため、日常的に腰痛に悩んでいて、マッサージは一時的な回復しかなかったのでどうにか変えたいなと思い、始めました。
セッションによって腰痛が楽になったり、呼吸が深くなりすっきりするようになりました。普段、姿勢も気にするようになりました。
これまでは考えていなかった、身体のつくりや、自分の歩き方や立ち方の癖などを考えるようにもなりました。
自分の身体をじっくり知って自分にとって良い身体づくりをしたいなと思います。
30代・女性 (バレエダンサー)
嬉しい事は、首から背中が理想のラインに近づいてきていること。レッスン中、鏡を見る楽しみになってます。
足部骨折で手術をした後、舞台復帰のためのリハビリとして始めました。
初めての日は凄く身体がスッキリしたのを覚えています。
最近は踊っている時に腰が落ちる事がなくなりました。リハビリ目的で始めて、更に腰が落ちないという事は怪我防止にもなっています。
もう一つ嬉しい事は、首から背中が理想のラインに近づいてきていること。レッスン中、鏡を見る楽しみになってます。
また、汗をかきやすくなり、代謝が上がっているのも感じます。
Instagramにて随時更新中。
→instagram https://www.instagram.com/miho_aoki_1014_pilates_dance/
SESSIONセッション
マットグループクラス
マシンプライベートセッション
(火)(木)(日)
@PILATES CORE STUDIO
〒108-0071 東京都港区白金台2-26-10 グリーンオーク高輪台8F
（高輪台駅徒歩1分、品川駅・五反田駅徒歩12分）
＊体験セッション(¥6,600税込)できます。
＊その他料金についてはコチラ→
＊ご予約はコチラ→https://airrsv.net/MihoPILA/calendar